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茶和咖啡都是公认的提神饮品,那哪种效果更好呢?

茶和咖啡都是公认的提神饮品,那哪种效果更好呢?

发布日期:2018-07-27 作者:道之尊 点击:

  茶和咖啡是人们所公认的可以提神的饮品,喝了都会让人精神振奋。


  很多人都喜欢喝茶或咖啡来提高工作效率,那么问题来了,茶和咖啡那种效果更好呢?该怎么选择呢?


  现代医学表示茶和咖啡中能使人兴奋都是因为它们成分中含有“咖啡因”。


  下面我们就从它们各自的成分含量、吸收效率来客观的分析,看看它们那个更适合你。


  一、含量


  我国茶的品种很多,中医认为茶不同,它的功效也不同,现代也发现茶叶发酵时间长,咖啡因的含量越高,所以红茶(全发酵茶)的咖啡因含量要高于绿茶。


  一杯普通红茶咖啡因含量为40~50mg,而普通咖啡的含量是80~150mg,咖啡中的咖啡因含量远远高于茶叶。

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  二、吸收速率


  经常听到有人说他下午喝了点茶,晚上就睡不着,这是因为茶中的咖啡因是慢慢浸泡出来的,虽不强烈但有很强的持久力。


  而咖啡喝下去后的提神效果几乎是立竿见影的,这是因为咖啡粉用开水冲泡后中的咖啡因会快速释放被人体所吸收,所以咖啡虽然效果强烈但是持久力却不强。


  三、如何选择?


  如果你需要快速强烈的提神,那么建议你选择咖啡,兴奋提神的效果更直接。


  如果你需要温和及长久的提神,那么茶叶就是最好的选择。


  我国人喝茶,并不仅仅只是为了提神而已,喝茶更是一种悠久文化。


  泡一杯热茶,看着茶叶在杯中舒卷、沉浮,嗅着淡淡茶香,在浮躁的社会中更是对身心的一种洗涤,使人心境平和,心情放松,所以说"品茶,更是品尝人生"。


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